2011/01/25

Sauch 清浄


自身に取り入れるものに心を傾けなさい
それは食べ物だけではありません
あなたはいつも何を見て、
何を聞いて、何を味わっていますか?
すべてはエネルギーとして、自分の中に入っていくのです
魂が喜ぶものを取り入れましょう
優しいもの、美しいもの、慈しむ心、敬う心であなた自身を満たしましょう

2011/01/22

サンカルパ&ファミリーヨガ

体調も完全復活したので
今朝のサンカルパ瞑想で今年の意図をしっかり埋め込み
午後からは月一恒例のファミリーヨガ@studio yoggy 中目黒
ベビーを卒業したら一緒のヨガは無理?預けないと無理?
せっかくのお休み、家族みんなでいたい!
「今」だからこそ、家族みんなで出来るヨガを提供したいと
今はなき赤坂スタジオの店長(今は中目黒の店長)と考えたこのクラス、
試行錯誤しながらも私はとっても大切にしている
マタニティからリカバリー、ママヨガと長い付き合いのママ&ベビー達に会えるのもとても嬉しいし
毎回おなじみの人が増えてくる中でパパたちも少しずつ、呼吸によって拡がる感覚だったりとか
委ねる感覚、お互いのエネルギーを感じ取ること、その場の一体感
毎回重ねるたびに高まっているのが伝わる
そんな中、子どもたちはいつも自由にそこにいることを楽しんでいる
泣いたり、笑ったり、甘えてみたり、後先なんて考えない
私たち親は、どこか遠くへ行かなくても
子どもを通して「自然」で在ることを学ばせてもらっていると思う
そして、「自然」で在ること
私たちは何かを変える必要はなくて「あるがまま」で充分愛される存在なんだと言うことを
子どもの存在を通して教えてもらっている

集中する=ただ楽しんでいること=ハートで生きている感覚に気付くこと
夢中で好奇心を抱いているときというのは、子どもがすごい勢いで成長するように
乾いたスポンジのように吸収力抜群の状態だと思う。
そしてそんなとき、私たちはまさに「今」その瞬間にいる
そして「今」という瞬間を生きることこそ、ヨガの何よりの練習だと思う

私たち大人が、生き生きと「今」を生きていること
楽しんできること
周りの大人たちがにっこり笑っていること
子どもたちにはそういうエネルギーをたくさん受け取って成長してもらいたいと思う

今日あなたは何に好奇心を抱きましたか?
何に夢中になりましたか?

来月は27日@studio yoggy 中目黒 開催予定です!
みんなの笑顔に会えるのを楽しみにしています。
そしていつもサポートしてくれる中目黒スタッフのみんな。本当にありがとう!
今日はフミ先生&たろうも手伝ってくれてありがとう!

2011/01/18

年明け早々

白い世界をたっぷり満喫後、帰省後の濃いトレーニング
耳の腫れから始まり、ものもらい、結膜炎でお岩さんのような目になり
その後は高熱!現在自宅安静中。
今日のクラスは代講の先生にお願いしました。
この場をお借りして申し訳ありません

娘はこの通り何の影響も受けず元気!です。
メールの返信、諸々遅れてますがまた改めて。。。

久しぶりの高熱で気付いたこと
高熱を出すと 体が緩むのは本当だと改めて 昔の人は良く言ったものだなぁと
だるいことはだるいけど気持ちが良い
緊張が無いと言うか。。。
程よく弛緩した、関節や筋肉が快適な感じもする

2011/01/01

Happy New Year.